الكسل مَرَض، والخمول عَرَض ..

فهما متداخلان ومترابطان ..

 

وعلاج أمراض الطباع يبدأ - دائمًا - بالعلاج المعرفي، مع كثرة الدعاء والمجاهدة للنفس ..

 

ومن أفضل روشتات العلاج المعرفي:

* كتاب (الحرب على الكسل) للدكتور خالد أبو شادي. [أولًا]

* كتاب The Willpower Instinct (غريزة قوة الإرادة) لـ Kelly McGonigal

* ثم كتاب The Power of Habit (سلطة العادة) لـ Charles Duhigg.

 

واجعل دفترًا بجوارك أثناء قرائتك ..

وحول المقروء إلى مجموعة من الأفكار والخطوات العملية التي ستقوم بتنفيذها ..

 

وأتمنى لك صراعًا موفّقًا مع النفس :)